НАШИ УСЛУГИ

Акваподготовка к родам

Акваподготовка к родам

Cпециальные курсы по подготовке к родам становятся все более популярными. Все больше семейных пар очень ответственно относятся к зачатию, вынашиванию ребенка и родам и называется это «сознательное родительство». Очень важная составляющая этого мировоззрения – АКВАПОДГОТОВКА к РОДАМ. Занятия акваподготовки к родам включают в себя плавание, ныряние, упражнения на растяжку и укрепление мышц, дыхательные упражнения в воде, а также практику расслабления на воде.

Что дают занятия в бассейне для беременных:

  • Бассейн благотворно влияет на кровообращение, сердечно-сосудистую и выделительную систему.
  • Занятия в бассейне дают хорошую физическую нагрузку всему организму. Это повышает выносливость и поможет вам легче перенести нагрузки в будущих родах.
  • Специальные упражнения на занятиях развивают мышцы, участвующие в родах.
  • Плавание хорошо разгружает позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат. Это особенно важно на больших сроках беременности.
  • Во время погружений будущая мама тренирует задержку дыхания, что поможет ей во втором периоде родов (при потугах). Сердечно-сосудистая система ребенка мягко адаптируется к состоянию гипоксии, улучшается кровоснабжение через плаценту, в результате такому малышу легче пройти через роды.
  • Если ваш малыш неправильно располагается в матке (ягодичное прилежание), то сочетание глубокого погружения (ныряния) со специальными упражнениями помогут ребеночку перевернуться головой вниз даже на самых поздних сроках.

Акваподготовка к родам в бассейне Моряков-Шамариков

Вода обладает великой, волшебной силой - она поглощает все недомогания, усталость, напряжение, тревоги. Посещая наши занятия, женщина проходит оптимальную и физическую, и психологическую подготовку.

В воде легко заниматься физическими упражнениями: вес тела чувствуется меньше. Беременные, особенно на поздних сроках, в воде обретают былую легкость, словно попадают в невесомость. Тренируются мышцы ног, промежности, брюшного пресса, спины и плечевого пояса. А вот позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат, наоборот, разгружаются, обеспечивая правильную осанку и хорошее самочувствие. Это очень важно: ведь в родах работает все тело, поэтому весь организм должен стать более сильным и выносливым. В воде удобно проводить тренировку напряжения-расслабления – своеобразную репетицию родовых схваток.

Важное значение имеет тренировка дыхательной функции. Здесь огромную роль играет ныряние. Ведь именно ныряние помогает будущей маме научиться ритмично задерживать дыхание, и такая длительная задержка дыхания возможна только в воде. Безусловно, беременным можно (и нужно) заниматься дыхательной гимнастикой и вне бассейна – просто в воде все получается легче и лучше. Это прекрасная подготовка к родам и для будущего ребенка: ведь когда мама, ныряя, задерживает дыхание, для малыша это своеобразная репетиция той кислородной недостаточности, которую ему придется испытывать при рождении.

Во время занятий для каждой будущей мамы определяется индивидуальная нагрузка в зависимости от самочувствия. В процессе тренировок нагрузка потихоньку растет, но так как женщины втягиваются в занятия, им становится все легче.

Наш квацентр небольшой и в этом его достоинство. Он камерный, уютный, красивый, построен по европейским стандартам. Чистейшая озонированная вода, удобная для занятий глубина, Температура воды в бассейне 32 градуса, длина бассейна 5м, ширина 3 м, глубина 1,2 . Занятия проходят индивидуально, в сопровождении классической музыки и звуков природы.

Посещать бассейн будущим мамам можно на любом сроке беременности – ничего кроме пользы это не принесет. Но прежде нужно проконсультироваться с врачом. Плавать можно до самого последнего дня беременности – пока это вам нравится, пока это необходимо, пока вы чувствуете себя хорошо и уверенно.

Акваподготовка ко вторым родам вместе с детьми

Если Вы ждете 2-го ребенка, то можно плавать параллельно в соседних бассейнах и последние 10 минут занятия провести в воде ВМЕСТЕ! Семейное плавание и ныряние дарит фантастические ощущения, укрепляет связи между мамой и малышом, делает отношения более теплыми и доверительными.

ПЛАВАЙТЕ на ЗДОРОВЬЕ!